Le Pilates : La discipline parfaite pour un corps fort et un esprit apaisé 🤸‍♀️

Vous cherchez une activité qui allie renforcement musculaire, souplesse et bien-être mental ? Le Pilates est fait pour vous !

Créé pour renforcer en douceur le corps tout en améliorant la posture et la respiration, le Pilates est un véritable allié pour une santé physique et mentale optimale.

✨ Pourquoi intégrer le Pilates à votre routine ?

• Renforcement des muscles profonds : Une méthode idéale pour sculpter un corps tonique et prévenir les douleurs dorsales.

• Amélioration de la posture : Parfait pour corriger les déséquilibres et adopter une meilleure ergonomie au quotidien.

• Mobilité et souplesse accrues : Des exercices ciblés qui libèrent les tensions et améliorent l’amplitude des mouvements.

• Un mental apaisé : Grâce à une respiration contrôlée et une concentration accrue, le Pilates favorise le lâcher-prise et la réduction du stress.

• Accessible à tous : Que vous soyez débutant ou athlète, chaque mouvement peut être adapté selon votre niveau et vos besoins.

Notre studio revisite le Pilates et propose des cours inspirés des méthodes modernes, pour une approche dynamique et efficace du renforcement musculaire.

🔥 Découvrez nos cours de Pilates revisités :

PILATES SKULPT by KAH

Une base de Pilates avec une touche de cardio (avec ou sans impact). Des séries ciblées en séquences pour un entraînement intense. Ça brûle, ça sue, et ça bouge en musique !

SKULPT by KAH

Un entraînement complet (au poids du corps ou avec accessoires comme les bracelets et anneaux lestés) pour sculpter et définir tous les muscles. Renforcement, coordination et cardio pour une silhouette plus élancée et tonique, le tout en rythme !

CORE SKULPT by KAH

Un cours de 50 minutes dédié à la sangle abdominale (abdos, transverse, obliques, lombaires) qui combine isométrie et mouvements.

BOOTY SKULPT by KAH

50 minutes pour brûler et renforcer ses fessiers. Des exercices ciblés sur le bas du corps, avec des poids et élastiques pour un maximum de résultats.

PILATES & SLIDE by KAH

Le Pilates avec un twist ! En utilisant des sliders, ce cours propose des mouvements glissés qui intensifient le travail musculaire, notamment en phase excentrique. Une combinaison parfaite entre Pilates, contrôle du corps et cardio !

💡 Une pratique régulière de ces disciplines améliore la coordination, la mobilité et la connexion corps-esprit, des atouts précieux dans notre quotidien rythmé !

Prêt à découvrir une nouvelle approche du Pilates ? Rejoignez-nous et transformez votre corps en douceur ! 💪✨