Retour sur notre événement « HIIT au féminin : énergie & équilibre » 🏋️♀️
Le 13 septembre dernier, notre studio a accueilli un événement qui nous tenait particulièrement à cœur : HIIT au féminin : énergie & équilibre.
Cette rencontre a vu le jour grâce à Emma, notre stagiaire en CQP, qui a souhaité mettre en lumière un sujet qui la touche personnellement : le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Affectant entre 10 et 13 % des femmes, ce syndrome peut entraîner fatigue, déséquilibres hormonaux et cycles irréguliers, pesant lourdement sur le quotidien.
Un événement en deux temps
Emma a imaginé un programme alliant action et réflexion :
Un cours de HIIT 100 % féminin : un entraînement accessible et dynamique, qui a permis à chacune de se dépasser, de booster son énergie et de profiter de l’effet euphorisant des endorphines.
Un talk autour du sport et de l’équilibre hormonal : un moment convivial d’échanges et de partage pour mieux comprendre l’impact positif du sport sur le SOPK, et repartir avec des pistes concrètes pour prendre soin de soi.
Une ambiance inspirante
Au-delà des exercices physiques et des informations partagées, c’est surtout l’atmosphère bienveillante et solidaire qui a marqué cet après-midi. Chacune est repartie avec le sourire, un regain d’énergie, et la conviction que le sport peut être un allié puissant pour mieux vivre avec le SOPK.
Bravo Emma 👏
Nous tenons à féliciter chaleureusement Emma pour son investissement et sa passion. Grâce à elle, cet événement a été un vrai succès. Son engagement nous rappelle à quel point le sport est bien plus qu’une pratique physique : c’est un outil de santé, de lien et d’empowerment.
